Аквамама

Как только женщина узнает о предстоящем изменении статуса на статус мамы, то она тут же начинает кардинально изменять свою жизнь. Первым делом из нее уходят пагубные привычки, стрессовые ситуаций, а также все негативные факторы, которые могут хоть как-то отразиться на крохе. На второй план уходит и практически лишенный движений образ жизни. Теперь нужно быть все время в движении, чтобы правильно обеспечивать малыша питательными веществами, а также снабжать кислородом.

Многие мамочки задумываются о различных спортивных занятиях. В таком положении прекрасно подойдет легкая аэробика, занятия пилатесом и йогой, фитнес для мам, стрейчинг, а также акваспорт.

Последний вид активной жизни набирает большую популярность. Сегодня будущие мамы стремятся, как можно раньше начать ходить в бассейн. Во-первых, это очень полезно для здоровья, во-вторых, способствует правильному и гармоничному развитию крохи, ну а в-третьих, позволяет следить за фигурой. Как видно, в акваспроте для мамы будет одно преимущество. Но что можно делать аквамаме?

Занятия в воде помогут не только укрепить мышцы, а также позволят расслабиться, получить положительные эмоции, пообщаться с другими беременяшками. Кроме того, программа рассчитана на подготовку к родам. То есть, на укрепление и растяжение мышц, принимающих активное участие в этом нелегком процессе.

Водные упражнения позволят расслабить позвоночник, уменьшить нагрузку, а также улучшить ток крови и избежать возникновения отеков. Кроме этого, водные процедуры помогут поддержать иммунитет, а это самый важный фактор.

Перед тем как купить абонемент на, подобного рода, занятия, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Такая мера просто необходима для того, чтобы не получить каких-либо осложнений. Разрешается заниматься аквааэробикой только в том случае, если беременность протекает без осложнений. Запрещено заниматься какими либо физическими нагрузками, если есть угроза прерывания, отставание в развитии, токсикоз, хронические заболевания, повышенное давление, кожные заболевания, раздражения и сыпь. Как видно, противопоказаний достаточно много. Но если все они отсутствуют, то заниматься не просто можно, но и нужно. В любом случае, можно подобрать индивидуально оптимальные нагрузки, чтобы избежать возникновения различных угроз и осложнений. Самое главное делать все только с пользой для малыша.

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
<